Velkommen til
BMI Spinning

kom og vær med

ER DU KLAR ?
FOR DET ER VI!

Hurtigt i form?
Lidt overskud i hverdagen?
En ny og anderledes træning?

Overvej spinning!

Vi er en solid forankret klub og ti veluddannede instruktører, som står klar til at tage imod dig.
Du er ny –
Du er let øvet –
Du er erfaren spinner eller landvejscyklist –

Dit niveau er ikke afgørende. Der køres typisk over 10 spinhold om ugen og de forskellige instruktører er trænet i at sætte niveau efter holdet.
Endelig er spinning sporten, hvor man BÅDE kan være med på holdets rytme, – men samtidigt sætte egen belastning og niveau.

På hverdage har vi typisk et hold fra kl. 16.00 eller 17.00 og en time frem – og så igen et hold fra kl. 19.00

Lørdag og søndag har vi hyppigt morgenhold fra kl. 08.30
I ferier og helligdage sætter vi ofte flere morgenhold ind, ligesom instruktørerne hyppigt laver særlige hold, hvor ønskemusik, heavy rock, eller speed-spin på 30 minutter vil fremgå af kalenderen.

En klassisk spintime er på 55 minutter.
Et spinhold kan være på 3-4 deltagere, men hyppigt på 13-14 deltagere.

Vi har ultimo december 2021 købt en helt ny park af virkeligt gode spincykler. Det er oplagt at koble cykelcomputeren til din app – og HAR du ikke en iPhone eller SmartPhone, kan du følge med på storskærm i lokalet.
Mulighederne for at følge din progression over tid er gode – og oplagte.

Selvom vi træner seriøst – lægger vi meget vægt på det gode humør og glæden ved at træne til god musik og god energi fra vores instruktører.
Spin er en sport, hvor man er sammen – men hver for sig.
Det kan lyde paradoksalt, men sådan virker det. Vi indleder vores spintime med lidt small-talk og how-goes. Når så instruktøren melder klar og vi clicker ind – sætter vi hver især dagens ambitioner i gang.

Og vi er altid i endnu bedre humør når timen er gået og vi ”ruller ud” – som det hedder på spinsprog.

Vi har alt det der hører en god forening til. I december har vi en pakkekalender, sommer og/eller jul har vi en fest eller frokost. Mange afslutter deres træning med et visit og en snak i Café Klubånd.
Corona lagde en dæmper på alt – men vi er godt i gang igen.

Kig på kalenderen og kig gerne op i vores lokale ved ny sal i BMI. Kender du nogen blandt de 160 medlemmer – kig på Facebookgruppen – så få dem til at tage dig med til en prøvetime.

Et par cykelshorts er en god ide – når du er kommet i gang – men start bare med et par bløde shorts. Har du ingen cykelsko, så har vi klamper til at montere på dine sportssko. Vi skal nok få dig i gang.