Foto: Søren Malmose

Vi er glade for at kunne fortælle, at vi i samarbejde med DGI Østjylland nu tilbyder et helt nyt træningshold for seniorer: TrygTræningAarhus.

Holdet er en del af et 3-årigt projekt, som DGI Østjylland har startet med støtte fra Sundhedsfonden i Aarhus Kommune. Formålet er at give aarhusianere på 65+ med kroniske sygdomme, fysiske skavanker og/eller senfølger deraf mulighed for at dyrke motion i trygge rammer i vores lokale idrætsforening.

Træning med ekstra støtte

Overgangen fra kommunale sundhedstilbud til foreningslivet kan føles svær – og mange fravælger desværre at fortsætte, fordi de føler sig usikre. Med TrygTræningAarhus ønsker vi at bygge bro til foreningslivet og skabe et trygt miljø, hvor alle kan være med.

To erfarne fysioterapeuter står for træningen. De tilpasser øvelserne til den enkeltes behov, så alle kan deltage på en måde, der føles både tryg og sikker.

Som fysioterapeut og projektleder Susanne Wiben udtrykker det:

”Vi ved, at fysisk aktivitet og socialt samvær øger livskvaliteten, men det kræver trygge rammer at tage skridtet ind i foreningslivet.”

Træning – og fællesskab

Holdene har løbende optag med op til 15 deltagere. Man deltager én gang om ugen i 1,5 time.

• 1 time: Fysisk træning tilpasset den enkeltes formåen.

• ½ time: Fælles afslutning – også kaldet 3. halvleg – med kaffe, snak og socialt samvær.

Her deltager sociale værter fra BMI, som hjælper deltagerne med at finde det rette hold i foreningen at fortsætte på, når forløbet slutter. På den måde bliver TrygTræningAarhus en tryg indgang til at blive en del af foreningsfællesskabet.

Kriterier for at deltage

Du kan deltage på holdet, hvis du:

• Har en kronisk sygdom, fysiske skavanker og/eller senfølger deraf

• Har brug for at fortsætte træning efter kommunal rehabilitering

• Kan deltage på hold sammen med andre

• Ikke i forvejen er medlem af idrætsforeningen

• Er bosat i Aarhus Kommune og 65+ år

Spørgsmål og tilmelding

Hvis du er i tvivl, om holdet er noget for dig, er du velkommen til at kontakte projektleder Susanne Wiben fra DGI Østjylland:
📞 51 20 44 65
✉️ swd@dgi.dk

👉 Du kan tilmelde dig holdet i BMI lige her