BMI Gymnastik – sæsonen 2022-2023

 

1000 tak til alle, der deltog i vores forårsopvis- ning i Egelundhallen, lørdag d. 26. marts

Tak til både de skønne gymnaster på gulvet og de begejstrede tilskuerne på “tribunerne”.

Vi gør det igen næste år 🙂

NATURTRÆNING

Træning i naturen – mærk din krop og oplev velvære med let fitness i skoven

Holdet er for dig der har lyst til at røre dig i naturen sammen med andre. Vi træner sammen, men på vores eget niveau – så alle kan deltage. Det vigtigste er, at du har lyst til motion på en sjov måde i al slags vejr.

Vi får pulsen op, træner balancen og styrker kroppen med naturens rekvisitter som stubbe, stammer og sten. Vi slutter timen af med en kort afspænding.

Medbring tøj efter vejret.

Start: Tirsdag d. 8. marts

Træningstider: Tirsdage fra kl. 16.15-17.15

MødestedKan variere fra gang til gang. 1. træningsgang ved den nye sø ved Beder landevej nedenfor Agernvænget. Kom gerne til prøvetime den 1. gang.

Pris: kr. 250,- for 8 træningsgange

Instruktør: Inge Birthe Feldstein

Smart træning af hjernen

Få udfordret din hukommelse og balance med SMART training i BMI Gymnastik.

Nu har du muligheden for at holde hjernen skarp og udnytte dens potentiale. DGI’s koncept SMART training er kommet til Beder Malling Idrætsforening, og her får du trænet flere forskellige dele af din hjerne, så den bliver udfordret, som den skal.

Anette Uldall-Jessen er Smart-instruktør efter uddannelse hos DGI, så hun er nu klar til at give dig den bedste oplevelse med SMART training. Træningen er for alle, og det henvender sig især til mennesker, der gerne vil holde deres hjerne skarp og få mere overskud i deres hverdag.

Se DGI Smart video her.

Få nye forbindelser
Kernen i træningen er, at hjernen skal skabe forbindelser. De opstår, når du er i en læringssituation, og derfor er SMART training fuld af udfordringer hele vejen igennem. Udbyttet af træningen for de fleste, er at du bliver bedre til huske, til at fokusere og til at træffe beslutninger i din hverdag. Hertil kommer træningen af din balance og koordination.

SMART training for alle
Træningen tager en time, og i den periode bliver holdet præsenteret for masser af forskellige typer øvelser, så I når hele vejen rundt om hjernen.

BMI Gymnastik tilbyder Smarttræning:

Tirsdage fra d.22/2 kl. 9.10-10.10, 16 gange
Vi træner i Egelund Hallen.

KALDER ALLE BALLETBØRN…..

Nu er tilmeldingen åben for ballet – et samarbejde med Aarhus Balletakademi. Det har været muligt at lande nedenstående tider og sted, hvilket vi håber I vil tage godt i mod.


4-6 ÅR: Tirsdage kl. 16.30-17.15, Beder Skole, store sal.

7-9 ÅR: Tirsdage kl. 17.30-18.15, Beder Skole, store sal.


Der er opstart allerede Tirsdag d. 14 september, og holdene kører indtil videre til jul.

 Instruktør: Julie Brøgger


For at blive tilmeldt, skal du oprette dit barn på bmi.halbooking.dk, og tilmelde barnet til balletholdet.

Vi glæder os helt vildt..

Endnu et nyt tiltag – YOGA

Julie Brøgger vil i den kommende sæson komme til at starte både et børne- og et voksenyogahold op. Det bliver super spændende.

Om børneholdet – Yoga for børn 6-9 år beskriver Julie:
Børneyoga er for alle drenge og piger i alderen 6-9 år, der har lyst til at lære yoga på en sjov og udforskende måde.

Vi vil igennem yoga(bevægelses)historier, yogalege, partnerstræk og vejrtrækningsøvelser skabe et kendskab til yoga på et niveau, hvor børnene selv kan være med. Børnene vil få lov til skabe egne yogahistorier, de vil lære origami(fokus) og de vil forme hinandens kroppe til yogapositioner. Der vil fra gang til gang være en lille ”lektie” fx i form af en tegning en joke eller en yoga position de selv skal lære.

Yoga for børn bliver tirsdag kl.17.50-18.50 på Malling skole, lille sal.
Yoga for voksne kommer til at være kl. 19.00-20.00 på Malling skole, lille sal.
Tilmeldingen åbner d. 1. august kl. 17.00.

HIP HOP i samarbejde med Planum Studios

Er du til fede hip hop moves, street music og højt humør?

Så er vi stolte over at kunne præsentere vores nye samarbejde med Planum studios. Vi er vildt glade for efterspørgslen på også voksenholdet, så det er fantastisk at kunne præsentere instruktør: Astrid Erdal, som kommer til at have følgende hold onsdage på Beder skole i store sal

Hip hop 5 år – 0 klasse, kl. 17.00-17.30
Hip hop 1-3 klasse, kl. 17.30-18.15
Teens hip hop 7-10 klasse, kl. 18.15-19.15

Se et par eksempler på Astrids sekvenser her:

Afro: https://youtu.be/Kv8a_aVt7ao

Hip Hop: https://youtu.be/FcIJUs_dJEE

Tilmelding åbner d. 1. august kl. 17.00.

Nu med PARKOUR

NYT HOLD!

Hvordan kan du hurtigst, lydløst og effektivt komme fra A til B mens du skal over, gennem, under, rundt om forskellige forhindringer? Det lyder måske meget simpelt, men det kræver præcision, teknik, balance, styrke og en smule mod. Det er noget af det, som du skal øve dig på, hvis du melder dig til vores parkourhold. Se evt. mere om parkour på dette eller andre links: https://www.youtube.com/watch?v=oc9pS_2xb3c
Parkourtræningen bliver en blanding mellem leg, øvelser og styrketræning, så du lærer din krop at kende på forskellig vis, og ser anderledes på verden gennem sjov spændende træning.

Hold:
2-5 klasse, Tirsdag kl.17-18, Malling skole, store sal.
6-9 klasse, tirsdag kl. 18-19 (19.30 hvis vejret er godt og I kan være udenfor), Malling skole, store sal.

Instruktør:
Mads Alexander Krogh Simonsen

Instruktørerfaring:
10 års erfaring i Aarhus Parkour.
Udannet personlig træner og fitnessinstruktør.
Har lavet shows over alt i Danmark og ture til udlandet.
Uddannelsesbevis fra DGI i grundlæggende undervisning i idræt.

NOTE – Der er mulighed for at prøve parkour med Mads i uge 27 på BMI´s sommercamp.
Tilmeldingen til holdet åbner 1. august kl. 17.00.

Det er muligt at tilmelde sig hold i BMI Gymnastik gennem hele sæsonen 

Se holdene under Hold øverst på siden. Her kan du også se holdbeskrivelser. De fleste børnehold er dog fyldt op.

Vi glæder os til at se jer!