Efter et år med stor opbakning og gode oplevelser fortsætter TrygTræning i BMI. Tilbuddet har gjort det lettere for ældre at komme i gang med motion i rolige og trygge rammer – og nu er der igen plads til nye deltagere.

TrygTræning er for dig, der er fyldt 65 år og lever med en kronisk sygdom eller andre fysiske udfordringer. Du behøver hverken at have trænet før eller være i god form. Træningen bliver tilpasset deltagerne, så alle kan være med og få en god og tryg start.

Tilbuddet henvender sig særligt til personer, som ikke allerede er medlem af en forening, men som gerne vil opleve glæden ved bevægelse og fællesskab.

Mere end bare træning

På holdet bliver du mødt af en erfaren fysioterapeut, som sørger for en sikker og overskuelig træning. De små hold giver plads til den enkelte, og sociale værter står klar til at tage godt imod nye deltagere.

Efter træningen fortsætter fællesskabet i Café Klubånd, hvor der er kaffe og tid til en hyggelig snak. Det sociale samvær er en vigtig del af tilbuddet, der både har fokus på tryghed, trivsel og bevægelsesglæde.

Hos TrygTræning får du:

• Træning med en erfaren fysioterapeut

• Små hold og en tryg opstart

• Sociale værter, som tager godt imod dig

• Kaffe og hyggeligt samvær efter træningen

• Et fællesskab med fokus på tryghed, trivsel og glæden ved at bevæge sig

Nye deltagere er meget velkomne

Træningen finder sted hver torsdag kl. 13.00–14.00 i BMI-hallen. Bagefter er der hyggeligt samvær i Café Klubånd.

Har du lyst til at høre mere eller finde ud af, om TrygTræning er noget for dig, er du velkommen til at kontakte:

Susanne Wiben, DGI Østjylland
Telefon: 51 20 44 65
E-mail: swd@dgi.dk