TrygTræningAarhus er nu godt i gang i Beder-Malling Idrætsforening, og vi oplever allerede en rigtig flot opbakning. Træningen er kommet godt fra start, deltagerne er engagerede, og der er fra første træningsgange opstået et trygt og inkluderende fællesskab på holdet.

Træningsholdet for seniorer er en del af et 3-årigt projekt, som DGI Østjylland har igangsat med støtte fra Sundhedsfonden i Aarhus Kommune. Projektet henvender sig til borgere på 65+ med kroniske sygdomme, fysiske skavanker og/eller senfølger og har til formål at skabe en tryg overgang fra kommunale sundhedstilbud til et aktivt foreningsliv.

Tryghed, kvalitet og individuel tilpasning

En vigtig del af TrygTræningAarhus er, at træningen foregår i trygge rammer. To erfarne fysioterapeuter står for træningen og sikrer, at øvelserne tilpasses den enkeltes behov og formåen. Det giver deltagerne ro og sikkerhed – og mod på at bevæge sig og udfordre kroppen i eget tempo.

Flere deltagere giver udtryk for, at netop denne tryghed har været afgørende for, at de har turdet starte – og fortsætte – med træningen.

Mere end træning – et fællesskab og en indgang til foreningen

Vi træner hver fredag kl. 8.30–9.30 i Egelund hallen med efterfølgende tredje halvleg, hvor der er kaffe, snak og socialt samvær.

Et centralt mål med TrygTræningAarhus er at give deltagerne en tryg introduktion til de øvrige foreningstilbud i Beder-Malling Idrætsforening. Gennem den sociale del og støtten fra foreningens sociale værter hjælpes deltagerne videre mod andre hold og aktiviteter i BMI, når de er klar til det.

Allerede nu ser vi gode resultater: To af deltagerne har med stor succes deltaget på et spinningshold i BMI, hvilket understreger, at tryghed, relationer og støtte gør en reel forskel i overgangen til foreningslivet.

Allerede nu mærker vi, at deltagerne bakker hinanden op, deler erfaringer og glæder sig til at mødes – både for træningens og fællesskabets skyld.

Der er stadig plads – og du kan altid komme til en prøvetræning

Holdene har løbende optag med op til 15 deltagere, og der er fortsat plads til enkelte nye deltagere. Du er også meget velkommen til bare at møde op til en prøvetræning og se, om det er noget for dig.

Send gerne en SMS til vores foreningsudvikler, Christoffer Kloster, på 23 83 55 74, så vi ved, du kommer.

Hvem kan deltage?

Du kan deltage, hvis du:

• Har en kronisk sygdom, fysiske skavanker og/eller senfølger

• Har behov for at fortsætte træning efter kommunal rehabilitering

• Kan deltage på hold sammen med andre

• Ikke i forvejen er medlem af idrætsforeningen

• Er bosat i Aarhus Kommune og er 65+ år

Spørgsmål og tilmelding

Er du i tvivl om, hvorvidt TrygTræningAarhus er noget for dig, er du velkommen til at kontakte projektleder Susanne Wiben fra DGI Østjylland:
📞 51 20 44 65
✉️ swd@dgi.dk

👉 Tilmelding til holdet i BMI sker via linket her